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UNSERE ANGEBOTE FÜR IHR
INDIVIDUELLES GESUNDHEITS-TRAINING

FÖRDERN SIE IHRE GESUNDHEIT UND FITNESS IM VITA FITNESS IN NÜRNBERG

GESUNDHEITS - CHECKUP UND INDIVIDUELLE TRAININGSPLANUNG

Der Gesundheits – CheckUp bildet die Grundlage für Ihr Training. Wir ermitteln mit Ihnen Ihren Kraftlevel, Ihre Beweglichkeit und Ihre Körperzusammensetzung. Mit Hilfe des metabolischen Index errechnen wir für Sie Ihr persönliches Gesundheitsprofil und Ihren Stoffwechselverbrennungstyp.

INDIVIDUELLE TRAININGSPLANUNG

Eine individuelle Trainingsplanung ist essenziell für den Erfolg Ihres Trainings, denn nur mit der richtigen Auswahl an Kraft und -Beweglichkeitsübungen kann sich Ihre gesundheitliche Situation maßgeblich verbessern, Ihr Körper Muskeln aufbauen und Ihre Wirbelsäule stabilisiert werden.

Egal, ob Ihre Ziele Muskelaufbau, Körperstraffung, Gewichtsreduktion, Fitness oder die Verbesserung gesundheitlicher Einschränkungen sind, wir stellen gemeinsam mit Ihnen das für Sie optimale Programm zusammen.

PHYSIOTHERAPEUTISCHE BETREUUNG

Eine solide Wissensgrundlage und viel praktische Erfahrung ist Voraussetzung für die Erstellung eines speziell auf Sie abgestimmten Trainingsprogrammes. Unsere Physiotherapeuten und Reha-Trainer unterstützen Sie dabei schnell und nachhaltig, Ihre gesundheitlichen Ziele zu erreichen.

EMS - RÜCKENTRAINING

Alle Muskeln können gleichzeitig trainiert werden, auch der Stoffwechsel kann intensiviert werden. Desweiteren kann der Kalorienverbrauch erhöht und das Gewebe gestrafft werden. Zudem besteht die Möglichkeit durch EMS-Training den Körper gezielt zu formen. Was ist EMS-Training? (Elektro-Muskel-Stimulations-Training) nutzt elektrische Impulse für Muskeltraining. Der elektrische Impuls wird über Elektroden zum Körper gebracht, die je nach EMS-System in Westen oder Anzügen integriert sind. Zeitgleiches Trainieren aller Muskelgruppen ist mit EMS möglich. EMS kommt ursprünglich aus der Schmerztherapie Die Erkenntnisse aus der Schmerztherapie bilden die Grundlage für das EMS-Trainingskonzept. Deshalb nutzen auch verletzte Sportler die EMS-Trainingsmethode, um Muskeln gelenkschonend wieder aufzubauen. Auch im Profi-Sport, z.B. im Fussball wird EMS eingesetzt. Es wird ein EMS-Gerät im Wert von 17000€ in unserm Studio einsetzen. Das EMS Gerät von X-Body setzt auf eine Methode, die sich bereits in der Astronautik und Sportmedizin durchgesetzt hat: EMS-Training, eine äußerst innovative Muskelstimulierung. Studien mehrerer Sporthochschulen haben die hohe Wirksamkeit von EMS bereits bewiesen. 2x 20 Minuten Training pro Woche können reichen – auch bei ambitionierten Zielen!

WELLNESS MASSAGE - ENTSPANNEN UND RELAXEN

,,Schlechte Haltung, zu wenig Bewegung, Stress und ständiges Sitzen“ – so entstehen Volkskrankheiten. Zu ihnen zählen Rückenschmerzen und Verspannungen ebenso wie körperliche und mentale Überbelastung. Die neue Wellness Massage verspricht unkomplizierte Unterstützung. Relaxende Massage ganz unkompliziert: Ob zur Entspannung, zur Gesundheitsprävention oder zur therapeutischen Anwendung: ausstrecken, Augen schließen und genießen. Die Wellness Massage ist eine mechanische Druckstrahlmassage, die sich unglaublich angenehm anfühlt. Entspannen Sie auf einem 40° warmen Wasserbett, das Sie intensiv massiert! Computergesteuert massieren zwei bewegliche Wasserstrahlen Ihren Körper, kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder einzelne Partien. Je nach Programmwahl, je nach Gefühl und Behandlungsziel.Die Wellness Massage kann helfen:

• Muskelverspannungen und Verkrampfungen zu lösen
• Rückenverspannungen zu beseitigen
• mentale und muskuläre Übermüdung zu regenerieren
• Überbelastungen und Stress abzubauen
• das persönliche Wohlbefinden zu steigern
• die Durchblutung zu verbessern

Interaktiv können Sie sogar während der Massage mitsteuern welche Bereiche Sie intensiver massiert haben möchten. Wählen Sie eine der insgesamt 3 Massageliegen aus und genießen Sie Ihr persönliches Wellness-Erlebnis.

LEICHTE BEINE DURCH LYMPHDRAINAGE

Eine sehr entspannende und erholsame Anwendung, in der mittels Luftdruck die Lymphe aktiviert und somit die Stoffwechselfunktion deutlich erhöht werden kann.
Man fühlt sich nach der Anwendung vollkommen entspannt und leicht, wie nach einer intensiven, ausführlichen Wellness-Massage.

HEALTHY BALANCE - STOFFWECHSEL­BASIERTES ERNÄHRUNGS­PROGRAMM

Warum Healthy Balance?

Laut einer Umfrage der Deutschen Krankenversicherung (DKV) „Wie gesund ist Deutschland?“, lebt nur jeder neunte Deutsche gesund. Ein Großteil davon möchte durch eine Diät abnehmen. Meist jedoch ohne nachhaltigen Erfolg!

Die Hauptgründe warum die Erfolge bei den meisten Diäten langfristig ausbleiben sind vielseitig.
Allein die Unmenge an Informationen und Theorien rund um das Thema „Gesunde Ernährung und Abnehmen“ stellt viele Interessierte vor eine große Herausforderung. Ein weiterer wichtiger Punkt: „Eine Diät für ALLE?“

„Der Mensch ist ein Individuum und so einzigartig ein jeder von uns ist, so ist es auch sein Stoffwechsel.“

Wir ermitteln anhand von physiologischen Messdaten, der Blutgruppe, Fitness- und Stoffwechseltest, sowie einem Persönlichkeitsprofil deine individuellen Lebensmittel.

Healthy Balance richtet sich an alle, die über die Ernährung zu einem gesünderen Wohlbefinden und mehr Leichtigkeit kommen möchten, ihre Leistung steigern wollen und den Weg zu Ihrer Wohlfühlfigur suchen.

INFRAROTTIEFENWÄRME

Unser Tiefenwärmegerät ist für unterschiedlichste Anwendungsmöglichkeiten geeignet. Neben dem Anregen der Blutzirkulation, was wiederum eine Vielzahl von Gesundheitsbeschwerden positiv beeinfluss kann, sind die Hauptanwendungszwecke meist die Lockerung der Muskulatur, die Anwendung zur Figurverbesserung und Cellulite-Behandlung. Auch wurde bewiesen, dass der Schweiß, der durch Infrarotanwendungen ausgeschieden wird, eine ähnliche Zusammensetzung wie der von Ausdauersportlern (z.B. Marathonläufern) besitzt und Tiefenwärmeanwendung somit auch wunderbar zur Entschlackung geeignet ist. Überzeugen Sie sich von dem wohligen Gefühl der Wärme und genießen Sie die sich nach und nach einstellende Entspannung während der Anwendung.

EMCHAIRX®️

EMChairX ist die weltweit einzige Methode, den Beckenboden intensiv zu trainieren und gleichzeitig die neuromuskuläre Kontrolle zu festigen, was der Vorbeugung von Harninkontinenz dient.
Diverse Umstände können zu einer Veränderung der Beckenbodenstruktur beitragen. Dazu gehören unter anderem eine Geburt, zunehmendes Alter, verändertes Gesundheitsbild etc. Wer unter diesen Umständen leidet oder ganz einfach die Beckenbodenmuskulatur stärken möchte, ist geeignet für diese Behandlungsmethode.
Stärkt die Beckenbodenstruktur (m/w)
Beugt Harninkontinenz vor oder kann diese beseitigen (m/w)
Strafft die innere Vagina ohne OP (w)
Kann Erektionsstörungen vorbeugen und die Potenz verbessern (m)
Kann das sexuelle Empfinden verbessern (m/w)
Kann nicht zuletzt die Lebensqualität und den Schlafrhythmus verbessern (m/w)
Die Therapie umfasst 10 Behandlungseinheiten, wobei die ersten 6 Einheiten innerhalb von 2 bis 3 Wochen erfolgen sollten und die letzten 4 Einheiten im Abstand von jeweils 2 bis 3 Monaten. Die Behandlung ist völlig schmerz- und nebenwirkungsfrei.

SLIMBODY – BAUCH WEG DURCH TIEFENWÄRME

Bewegen Sie sich auf gewohnte Weise, bleibt die Oberflächentemperatur am Bauch meist kühl. Das bedeutet, dass an dieser Zone meist eine schlechtere Durchblutung vorherrscht. Dies ist auch ein Grund, warum man am Bauch sehr schwer abnimmt. Mit dem Slimbody©️ Bauchprogramm, erzielen Sie durch eine Temperatursteigerung im Anwendungsbereich eine höhere Durchblutung im Bauch- und Rumpfbereich. Da der Körper den Temperaturanstieg ausgleichen muss, entsteht eine verbesserte Durchblutung und eine erhöhte Tendenz, dass der Körper vermehrt Fettsäuren im Bauchbereich zur Energiebereitstellung heranzieht. Voraussetzung: Eine ausgewogene, Ernährung und ein gesunder Lebensstil.
Der Slimbody-Gurt erhitzt über ein Steuergerät mittels Infrarot-Tiefenwärme das Fettgewebe. Die Haut erwärmt sich dabei auf bis zu 55 Grad Celsius, die Wärme dringt bis zu 4 cm tief in die Haut ein. Dadurch wird der gesamte Rumpfbereich stark durchblutet und die Fettverbrennung aktiviert. Gleichzeitig geben die Bauchfettzellen gespeicherte Fettsäuren ab und werden maximal entleert.

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GESUNDHEITS-
STORIES

Maria

Meine Empfehlung für jeden mit Rücken- oder Nackenproblemen

Durch die Analyse der Kraftverhältnisse der einzelnen Muskelgruppen zueinander und die Möglichkeit des Ganzkörpertrainings lassen sich viele Ursachen für Verspannungen und Schmerzen beheben.

Beate

Sehr kompetentes Team

Wer chronische Rückenschmerzen hat, ist im Vita Fitness in Nürnberg bestens aufgehoben! Ein sehr kompetentes Team. Ich sage vielen Dank für den Schub in die richtige Richtung!!!

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